心理调查发现，都市人对凡事都有过激的反应，一不顺心的话就会暴跳如雷；一遇挫折，就变得自暴自弃！这些都是压力过大，或是饱受情绪煎熬所带来的体现。其实情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力，得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力。

课程学习目标：

学员收获（部分）：

        1.学习了工作、生活、家庭三者之间压力和情绪平衡的方法与思路；

        2.把握双方压力和情绪，能更好的推进课题项目；

        3.学会处理好压力带来的情绪变化，能更高效工作；

        4.希望通过此次课程，提升处理情绪的能力。